तुमच्या IBS लक्षणांवर नियंत्रण ठेवा! कमी FODMAP आहारातून आराम मिळालेल्या सहकारी IBS ग्रस्त व्यक्तीने डिझाइन केलेले, हे ॲप FODMAPs नेव्हिगेट करण्यासाठी आणि स्वादिष्ट, आतड्यांसंबंधी अनुकूल जेवणाचा आनंद घेण्यासाठी सर्वसमावेशक मार्गदर्शक आहे.
हे ॲप आहाराचे अनुसरण करण्याच्या गुंतागुंतांना सुलभ करते, वापरकर्त्यासाठी अनुकूल अन्न सूची प्रदान करते:
✓ FODMAP रेटिंग साफ करा: आमच्या समजण्यास सुलभ रेटिंग सिस्टमसह उच्च आणि निम्न FODMAP खाद्यपदार्थ पटकन ओळखा.
✓ विस्तृत फूड डेटाबेस: 750 हून अधिक रोजचे पदार्थ आणि घटक एक्सप्लोर करा, जेवणाचे नियोजन एक ब्रीझ बनवा.
✓ तपशीलवार FODMAP ब्रेकडाउन: ऑलिगोस, फ्रक्टोज, पॉलीओल्स आणि लैक्टोज सामग्रीच्या तपशीलवार ब्रेकडाउनसह प्रत्येक रेटिंगच्या मागे "का" समजून घ्या.
✓ शक्तिशाली शोध आणि फिल्टर: विशिष्ट खाद्यपदार्थ शोधून किंवा श्रेणी आणि FODMAP रेटिंगनुसार फिल्टर करून तुम्हाला नेमके काय हवे आहे ते शोधा.
✓ वैयक्तिक वैयक्तिकरण: तुमची स्वतःची सहिष्णुता लक्षात येताच, तुम्हाला तुमचा आहार सुरेख करण्यासाठी सक्षम बनवून खाद्य सूची तयार करा.
अंदाज लावणे थांबवा आणि पुन्हा अन्नाचा आनंद घेणे सुरू करा! तुमची IBS लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात आणि तुमचे पाचक आरोग्य सुधारण्यासाठी हे ॲप डाउनलोड करा.
टीप: हे ॲप केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी प्रदान केले आहे. आपल्या आहारात बदल करण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.